Это очень полезная программа на все случаи жизни!

Для "вполне уверенных" и "не очень"!

Отсутствие уверенности в себе и в результатах своей деятельности является одной из главных жизненных проблем, на решение которой уходит много сил и энергии.

Неуверенность в себе часто толкает нас на сравнение с другими людьми, самоедство, внутреннюю критику, приходится постоянно зависеть от чужого мнения и жертвовать своими интересами, кажется, что вся ответственность за счастье близких людей лежит на ваших плечах. Так может длиться большую часть жизни или возникать в конкретных ситуациях.

Частыми спутниками неуверенности являются страхи и внутренние барьеры, которые мешают выстраивать границы с другими людьми, делать по-своему, достигать своих целей, говорить «нет», когда Вы с чем-то не согласны или чего-то не хотите. Также это сложно делать, когда не хватает знания о себе, своих качествах, достоинствах и недостатках.

На занятиях будут исследованы следующие темы:

1. Что я собой представляю, что я имею, каким я кажусь? Хозяин ли я своей жизни?

2. Как избавиться от неуверенности в себе и стать независимым от мнения окружающих.

3. Работа с личными границами. Как принимать себя без критики и осуждения.

4. Мастер-класс по обретению уверенности по жизни. "Я" в лучшем виде.

Вся информация в процессе обучения закрепляется через выполнение практических упражнений и техник, индивидуально или в парах, с последующим анализом и обсуждением, т.е. Вы получите не просто знания, а собственный опыт, который сможете применять в дальнейшей жизни!

Формат обучения состоит из 80% практических заданий.

Кроме того, Вы будете более точно знать свои возможности и ограничения, что позволит Вам ставить перед собой более реалистичные цели. Ведь неуверенные в себе и своих силах люди ставят либо слишком легкие задачи, выполнение которых не приносит гордости за результаты, либо слишком уж сложные, заведомо обрекая себя на провал. Знание своих качеств и уверенность в себе располагает к более реалистичному подходу.

Здесь не будет ничего про постановку голоса и внешние атрибуты как правильно и уверенно себя вести! Участие в программе обучения дает возможность увидеть себя в настоящем, обрести внутреннее чувство уверенности. И легче всего это сделать в группе единомышленников, где каждый участник имеет свои недостатки и готов принимать Ваши.

Задача курса "Будь собой!" помочь Вам:

- узнать причины своей неуверенности и низкой самооценки

- перестать зависеть от мнения окружающих

- проработать внутренние барьеры

- научиться определять личные границы и отстаивать их, не разрушая отношения

- принимать себя без критики и осуждения

- научиться превращать любую проблему в ресурс

- укрепить внутренний стержень собственного достоинства и ценности.

Наградой за усилия будет:

- внутреннее ощущение своей уникальности, ведь Вы во всех своих проявлениях, со всеми своими достоинствами и недостатками уникальны

- появится более полное ощущение целостности

- спадет напряжение и груз

- станете лучше относиться к себе

- будут быстрее удовлетворяться потребности и желания

- и многое другое из Ваших собственных открытий!

И это такое удовольствие – просто быть собой!

Участие в авторской программе обучения – это возможность найти для себя ответы и обрести уверенность себе. В группе единомышленников это сделать проще и быстрее. По окончанию обучения у каждого участника будет собственный ориентир и рекомендации, куда и как можно дальше двигаться и развиваться! Ведь уверенные в себе люди быстрее других добиваются успеха. Они энергичны, менее зависимы от обстоятельств, поскольку предпочитают формировать их сами.

Ведёт:

Анна Неправская - дипломированный психолог, спортивный психолог, аккредитованный гештальт-терапевт МГИ, супервизор, специалист по личностному росту и развитию.

Более 13 лет практического опыта индивидуальной и групповой работы.

Член РОО ''Общество психологов и психотерапевтов Гештальт-подход''.

Член ОО "Белорусской ассоциации психотерапевтов".