Главная

Пожаловаться на акцию

Пробное занятие за 5 р, фитнес-тестирование, программы коррекции фигуры и снижения веса от 20 р. в студии оздоровительных практик "ГРАЯНА"

до -66%

Упс, акция завершена!

Условия Адрес, телефоны Отзывы

Условия

- Получить промокод можно до 12.06, воспользоваться до 01.08.25

- Предварительная запись по номеру + 375 29 540 45 96 или через Instagram обязательна

- Акция действует только для новых клиентов студии (первое посещение или не обращались более 1-го года)

- Промокод дает право на скидку до 66% на пробное занятие и фитнес-тестирование, программы снижения веса в студии оздоровительных практик "ГРАЯНА"

- Стоимость услуг:

- пробное занятие (55 мин): 5 р. 15 р.

- фитнес-тестирование (60 мин): 20 р. 60 р.

- программы снижения веса:

- "EXPRESS 1.0": 420 р. 655 р.

- "EXPRESS 1.5": 540 р. 870 р.

- Подробное описание всех услуг смотрите ниже

- Один промокод - одна услуга или программа для одного человека со скидкой.

- *Скидка на промокоды до 30% при пополнении баланса

- *Промокоды от 19 коп. по подписке

Особенности

- Скидка предоставляется только при наличии промокода.

- Пробное занятие в подарок (в день приобретения программы снижения веса)

- Свободный график посещения тренировок (без привязки ко времени и направлению)

- Группы для начинающих

- Занятия проходят в мини-группах от 2-х до 6-и человек, чтобы клиенты могли свободно двигаться, а тренер мог проконтролировать правильность выполнения техники упражнений

- В студии есть 1,5-2 часовые занятия рассчитанные на 1 посещение в неделю (волновая йога, хатаха-йога)

- В нашей студии представлены следующие направления:

- пилатес

- йогалатес

- волновая йога

- хатха-йога

- силовая йога

- фитмикс

- МФР (миофасциальный релиз)

- программа "EXPRESS"

- программа "РЕФОРМА"

- На любую услугу (комплекс услуг) акции возможно оформить подарочный сертификат. Срок действия подарочного сертификата 3 месяца со дня приобретения

- Поставщик оставляет за собой право изменить цену, опубликовав ее заранее на сайте

- Поставщик несет полную ответственность перед потребителем за достоверность информации.

Фото работ

Пробное занятие за 5 р, фитнес-тестирование, программы коррекции фигуры и снижения веса от 20 р. в студии оздоровительных практик "ГРАЯНА"

Что можно узнать на первичной фитнес-консультации?

- с какой регулярностью Вам нужно заниматься

- какая интенсивность нагрузок рекомендуется с учетом периода адаптации

- где и как лучше проводить разминку, сколько она должна длиться по времени

- где и как лучше проводить основную часть тренировки

- как контролировать свое состояние, чтобы по время тренировок находиться в зоне эффективности

- как не допускать перенапряжения и в то же время нагружать себя максимально эффективно

- какой режим питания необходимо соблюдать, сколько жидкости нужно пить во время тренировок

- как сочетать тренировки с сауной, массажем, SPA-процедурами

- как с помощью тренировок восстановиться после болезни, а для женщин - после родов

Наши специалисты по фитнес-тестированию имеют медицинское образование

Расписание занятий

Фитнес-тестирование

Кому подходит?

- если Вы никогда раньше не занимались фитнесом

- если у Вас был длительный перерыв (беременность, роды и т.д.)

- если Вы уже давно посещаете фитнес-клуб, но, к сожалению, без видимого результата

Виды фитнес-тестирования

- Первичное тестирование поможет определить уровень физической и функциональной подготовленности Вашего организма с рекомендациями по нагрузкам и их сочетаниям без вреда для здоровья. Также поможет Вам разобраться в многообразии тренировочных программ, представленных на рынке фитнес-услуг

- Повторное тестирование позволит своевременно и осмыслено вносить коррекцию в тренировочный процесс, увеличивать количество и интенсивность упражнений, избежав избыточную нагрузку

Что включает в себя фитнес-тестирование ?

1. Анкетирование

2. Тестирование:

- физического развития (антропометрические данные, определение композиционного состава тела, тип телосложения, оценка состояния опорно-двигательного аппарата)

- функционального состояния

- физической подготовленности (выносливость, силовые способности, гибкость и т.д.).

3. Подбор индивидуальной фитнес-программы. При повторном тестировании производится анализ и составляется график для отслеживания динамики изменений, вносится корректировка в фитнес-программу (при необходимости)

4. Консультация по всем фитнес-направлениям

5. Дополнительные рекомендации по правильному снижению веса

Как готовиться к фитнес-тестированию?

Вам понадобится спортивная одежда и кроссовки. Перед тестированием не тренируйтесь, воздержитесь от кофе или крепкого чая, а также от курения, если Вы курите. Рекомендуется легкий прием пищи за 1,5-2 часа

Фитнес-тестирование занимает около часа. За это время специалист:

- сделает основные антропометрические замеры: рост, вес, объем талии, бедер, груди и плеч

- проведет анализ тела биоимпедансным и биорезонансным методами

- расскажет об индивидуальных ограничениях по различным видам нагрузок

- даст рекомендации, как быстрее и безопаснее достичь своих целей с учетом особенностей организма

- попросит сделать несколько тестовых упражнений

Программы снижения веса

Программа "EXPRESS 1.0" (1 месяц)

Итого: 420 р. 655 р.

1. Первичное фитнес-тестирование (60 мин) Используя мануально-мышечное тестирование можно быстро найти первопричины дисфункций в организме и эффективно включить механизмы коррекции и восстановления	20 р.	60 р.
2. Абонемент на 8 часов занятий с фитнес-тренером в мини группе (1 месяц)	70 р.	105 р.
3. 6 сеансов антицеллюлитных и (или) лимфодренажных техник (6 сеансов по 60 мин)	250 р.	360 р.
4. Тестирования и анализа тела (1 сеанс, 60 мин)	30 р.	50 р.
5. Анализ параметров тела биоимпедансным методом (контроль динамики показателей) и соответствующая корректировка питания и программы с нутрициологом (4 сеанса по 20 мин)	50 р.	80 р.

Программа "EXPRESS 1.5" (1,5-2 месяца)

Итого: 540 р. 865 р.

Возможна оплата частями: 300 р. + 240 р.

1. Первичное фитнес-тестирование (60 мин). Используя мануально-мышечное тестирование можно быстро найти первопричины дисфункций в организме и эффективно включить механизмы коррекции и восстановления.	20 р.	60 р.
2. Абонемент на 10 часов занятий (фитнес) в мини группе (1,5 месяца)	90 р.	125 р.
3. 10 сеансов антицеллюлитных и (или) лимфодренажных техник (10 сеансов по 40 мин)	350 р.	450 р.
4. Тестирования и анализа тела (1 сеанс, 60 мин)	30 р.	50 р.
5. Анализ параметров тела биоимпедансным методом (контроль динамики показателей) и соответствующая корректировка питания и программы с нутрициологом (6 сеансов по 20 мин)	80 р.	120 р.
6. Вторичное фитнес-тестирование (1 сеанс, 60 мин)	0 р.	60 р.